2022年1月のジョギングの記録。天候もあったけどなかなか動けず…。むむむ。モチベーションをどう保つか。

寒いせいもあったり、雪が一度降ると足場がわるかったりそもそも歩道が除雪された雪でうまっていたりとなかなかジョギングにでるのがおっくうになるのですがそれにしてもという結果。でもきっと2月も厳しいのだろうなぁとおもいつつとりあえずまとめてみます。

2022年1月のランニングサマリ

アクティビティ数がなんと4回です。もうさっぱりです。

1月が6回で前回の記事（2021年12月のジョギングの記録。12月もあまり動けず…。）で、15回とかいっていたのが4分の1。もうなんともどうもならんというか15回とう2日に1度の目標自体が無理があったというか、でもそれでも4回はないだろうという話です（笑）

冒頭に書いたとおり天気が悪いのはあったのですが、こういう季節だからこそがんばってタイミングを見つけないといけないですね。モチベーションが下がっていると言うことか…。

ただ体重は比較的維持できていて、一番多かったとき（ジョギングをそもそも始める前）よりも4kgほど減った状態をキープできており、一番少なかったときの2kg増くらいです。ちょっと少ないときは少なすぎたので重さ的にはちょうど良いかなと思っています。

ただ、まぁ知り合いのエステ経営者にいわせると「重さが問題ではない重要なのはスタイルだ」ということですので、体重があれでも動いていない分おなかは少し出てきているので体を動かすことを気にしていこうと思います。

2022年2月の目標

さて、もう無理な設定をするのはやめて少しずつ復帰していきたいと思います。回数がなかなか難しいので、10回として、しばらく走ること自体があいてしまっているのペースは6:15km/min、一度に6kmとして合計60kmを目指したいと思います。

今度こそしっかり出来るようにしなければ！