DAY

2022年2月3日

audiobook.jpで聴いた本。39冊目。睡眠は自分をよりよく働かせ未来を明るくする最高の投資法。そしてそのためのよりよい一日の過ごし方。【眠る投資 ハーバードが教える世界最高の睡眠法】田中奏多 著

寝ることが怠けることに結びついて悪とも考えられているこの日本で、しっかりと質の良い睡眠をとり、そして次の日の活動の質もあげることで、生産性をあげることこそ最高の投資だと著者は説きます。この話自体はそう目新しいことではなくて、また本著は睡眠だけでなく、一日トータルでどのように良い睡眠をとるかという点に着目しているので、睡眠について勉強をされているかたにはちょっと物足りないかも知れません。ただ、良い睡 […]